Nalika ngajalankeun di tempat kaulinan, urang bakal ngalibetkeun loba gerakan péngkolan.Urang ogé bakal kapangaruhan ku cuaca éksternal sarta sangsara leuwih lalawanan.Hésé ngajaga laju seragam nalika ngajalankeun, janten urang bakal langkung capé.Ngajalankeun dina treadmill, urang ngan kudu nangtukeun hiji waktos tetep pikeun pindah ka hareup dina laju konstan, sarta teu perlu ngahurungkeun jeung saterusna.
Faktor pangaruh dianggap:
1. Nyerep shock:
Di tempat kaulinan, éta umumna mangrupa lagu karét, nu jauh kirang nyaman ti treadmill nu.Sababaraha tempat kaulinan malah langsung semén.Awalna, teu karasaeun parah.Sanggeus 3 kilométer, éta beuki loba capé.Ayeuna seueur treadmills gaduh fungsi anu beunghar sareng pangaruh nyerep shock anu saé.Éta ogé bisa nanjak lamping pikeun latihan.Supaya henteu janten gantungan baju, aranjeunna parantos seueur parobihan.
2. Hiburan:
Bréh, nalika kuring ngajalankeun on treadmill di imah, abdi resep nempatkeun hiji iPad tur ngajalankeun bari nonton pilem.Sanajan butuh waktu saeutik pikeun ngoyagkeun panon kuring, abdi ngalirkeun waktos bener gancang.Dibandingkeun sareng di tempat kaulinan, abdi tiasa gampil persist pikeun leuwih ti hiji satengah jam.
3. Lingkungan:
Luar bakal kapangaruhan ku suhu, paparan panonpoé, résistansi angin jeung faktor lingkungan lianna.Nalika tiis sareng angin, seueur jalma tiasa tahan langkung lami sareng langkung gancang, tapi paparan panonpoé dina suhu luhur, khususna panonpoé langkung ti 7 am dina usum panas, rada teu kaampeuh.
Faktor minor séjén kaasup Pace.Peminat kabugaran non senior teu tiasa ngahontal wirahma anu saé sabab ngahindarkeun pejalan kaki sareng halangan jalan.Laju treadmill tiasa disaluyukeun kana laju anu paling nyaman, supados ngajalankeun langkung lami sareng langkung tebih.
waktos pos: Oct-18-2021